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Training

Bedingt durch die Schulschliessungen
und wegen des
erhöhten Gesundheitsrisikos

Ab Montag 16. März bis voraussichtlich nach den Osterferien findet kein Judotraining statt. Die Sport-Hallen bleiben wie die Schulen in diesem Zeitraum geschlossen.
Das Sichtungsturnier in Backnang und die Badische EM in Karlsruhe sind auf unbestimmt verschoben.

Kleine Aufmunterung: Koordination, Kraft und Kondition lassen sich auch zu Hause trainieren.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18:15 - 20:00 Wettkampftraining U12 Lena Straub	18:30 - 20:00 Wettkampftraining U15/U18 Patrick Schätzle	18:15 - 20:00 Wettkampftraining weiblich U12/U15 Lena Straub	16:45 - 19:30 Anfängertraining Christian Riegauf	18:15 - 20:00 Wettkampftraining U15/U18 Dieter Burkard
	20:00-21:30 Wettkampftraining U21 und Erwachsene Dieter Burkard		19:30-21:00 Breitensport- gruppe Christian Riegauf	20:00-21:30 Wettkampftraining U21 und Erwachsene Dieter Burkard

Kontaktdaten

Trainer Kinder / Anfänger	Christian Riegauf	Laiblestrasse 23 78050 VS-Villingen	privat: 07721 / 9168398 christian.riegauf@jsv-villingen.de
Trainer Kinder II / Fortgeschrittene	Lena Straub	JSV Villingen	lena.rothgaengel@jsv-villingen.de
Trainer Jugend	Patrick Schältzle	JSV Villingen
Trainer Junioren u./ Jugendliche	Dieter Burkard	Auf der Eck 20 78052 VS-Pfaffenweiler	privat: 07721 / 3645 Dieter.Burkard@jsv-villingen.de
Trainer Breitensport/ Erwachsene	Christian Riegauf	Laiblestrasse 23 78050 VS-Villingen	privat: 07721 / 9168398 christian.riegauf@jsv-villingen.de

Das Training

Trainiert wird im "Dojo", der Übungshalle. Der Boden des Dojo ist mit Matten ausgelegt. Judoka tragen als Sportkleidung den weißen "Judo-Gi" (Jacke, Hose, Gürtel). Der Kenntnissstand des Judoka ist an den unterschiedlichen Farben seines Gürtels ersichtlich. Man unterscheidet neun Kyu-Grade (weiße, weiß-gelbe, gelbe, gelb-orangefarbene, orangefarbene, orange-grüne, grüne, blaue, braune Schülergürtel) und zwölf Dan-Grade (schwarze, rot-weiße und den breiten weißen Meistergürtel).

Nach dem Training folgt der Konzentrationssitz ("Mokuso"), bei dem sich Lehrer und Schüler im Kniesitz gegenüber sitzen. Der höchstgraduierte Schüler kündigt ihn mit dem Ruf "Mokuso" (Augen schließen und konzentrieren) an und beendet ihn nach etwa einer Minute durch sein "Rei".

Judo-Techniken

Beim Judo werden folgende Technikgruppen gelehrt:

Fall-Schule (Ukemi):
vorwärts, seitwärts, rückwärts
Wurftechnik (Nage-Waza)
Hand-, Hüft-, Fußwürfe sowie "Würfe beim zu Boden gehen"
Bodentechnik (Katame-Waza)
Halte-, Hebel-, und Würgegriffe

Bei jeder dieser Gruppen entscheidet nicht die Kraft sondern die bessere Technik!

Sobald sich einer der beiden geschlagen gibt, klopft er mit der flachen Hand leicht auf den Körper des Partners oder auf die Matte – der andere lässt daraufhin sofort los. Im Wettkampf ist er Sieger durch Aufgabe des Gegners, im Training beginnt das Spiel von neuem.

Judo-Philosophie

Beim Judo werden acht "Formen" (Kata) gelehrt, bei denen jeweils zwei Partner Techniken nach einem festgelegten Bewegungsschema demonstrieren.

Kata-Bewertungskriterien sind:

Gesamteindruck
Formale Aspekte
Technische Ausführung
Zusammenspiel der Partner
Persönliche Ausstrahlung